బరువు తగ్గడానికి మరియు బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి ఈ హెల్తీ గ్రీన్ జ్యూస్ తాగండి

వేసవిలో, ఆహారం కోసం మన ఆకలి కంటే పానీయాల కోసం మన ఆకలి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక చక్కని కూలింగ్ డ్రింక్ మన దాహాన్ని తీర్చడానికి మరియు మన కడుపుని కప్పివేయడానికి సరైనది. కానీ మీ పానీయాలకు పోషకాహారాన్ని జోడించడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఒక గ్లాసు గ్రీన్ జ్యూస్ పని చేయడానికి సరైనది. ఆరోగ్యకరమైన ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు ఇతర పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది, ఆకుపచ్చ రసం మన పొట్టను నింపడమే కాకుండా, ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది మరియు సరైన పదార్థాలతో బాగా తయారు చేస్తే, అది మన రుచి మొగ్గలను కూడా ఆనందపరుస్తుంది. మరియు ఇక్కడ మేము మీకు ఈ సీజన్‌లో మీ శరీరానికి మరియు మనస్సుకు అవసరమైన అద్భుతమైన గ్రీన్ జ్యూస్ రెసిపీని మీకు పరిచయం చేస్తాము.

గ్రీన్ జ్యూస్ దేనికి మంచిది?

గ్రీన్ జ్యూస్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉండే ఆకు కూరలతో నిండి ఉంటుంది, ఇవన్నీ మన రోగనిరోధక శక్తిని సమం చేస్తాయి మరియు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మంచి పోషకాల శోషణ మరియు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేసే మొక్కల ఎంజైమ్‌లతో ఆకుపచ్చ రసం కూడా లోడ్ చేయబడింది.

ఇది కూడా చదవండి: ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం జ్యూస్: మెరిసే చర్మం కోసం ఈ గ్రీన్ జ్యూస్‌ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి

మీరు ఒక గ్లాసు గ్రీన్ జ్యూస్ చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ రెసిపీ మీ శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన పోషణను అందించడానికి సులభమైన మరియు రుచికరమైన మార్గాలలో ఒకటి. పోషకాహార నిపుణుడు శివికా గాంధీ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పేజీ ‘the_nutritional_edge’లో పంచుకున్నారు, ఈ రెసిపీని అనుసరించడం చాలా సులభం. పోషకాహార నిపుణుడి ప్రకారం, ఈ రసం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు డయాబెటిస్ డైట్‌కు సరైన అదనంగా ఉంటుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, దాని అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ విలువ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

హెల్తీ గ్రీన్ జ్యూస్ I వెజిటబుల్ మరియు ఫ్రూట్ గ్రీన్ జ్యూస్ రిసిపిని ఎలా తయారు చేయాలి:

ఈ రెసిపీ కొన్ని తాజా మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో పాటు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు పండ్ల యొక్క రుచికరమైన కలయికను ప్యాక్ చేస్తుంది. నిమ్మకాయను జోడించడం వల్ల రిఫ్రెష్ మరియు చల్లదనం కూడా వస్తుంది.

ఈ జ్యూస్ చేయడానికి, ఒక ఆకుపచ్చ యాపిల్, కొన్ని బచ్చలికూర ఆకులు, పార్స్లీ మరియు అల్లం తీసుకుని, జ్యూస్ చేయడానికి వాటిని కలపండి. నిమ్మరసం మరియు నిమ్మరసం వేసి, మీ ప్రాధాన్యత ప్రకారం స్థిరత్వాన్ని నిర్వహించడానికి నీటిని జోడించండి. మీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన గ్రీన్ జ్యూస్ సిద్ధంగా ఉంది.

ఇది కూడా చదవండి: ఈ 5-పదార్ధాల గ్రీన్ జ్యూస్ మీ రోగనిరోధక శక్తికి అద్భుతాలు చేస్తుంది

రోజూ పచ్చి రసం తాగడం మంచిదేనా?

గ్రీన్ జ్యూస్ చాలా ఆరోగ్యకరమైనది, దానికంటే ఆరోగ్యకరమైనది పండ్ల రసం, దీన్ని అధికంగా తాగడం మంచిది కాదు. రసం ఎక్కువగా తీసుకుంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఈ జ్యూస్‌ని రోజూ కాకపోయినా రెగ్యులర్‌గా తీసుకుంటే మంచిది.