Dalia For Weight Loss: 5 Recipes That Are Healthy And Yummy

బరువు తగ్గే ప్రయాణం ఎవరికీ అంత సులభం కాదు. ప్రభావవంతమైన ఫలితాలను చూడడానికి వారి దినచర్యలో చేర్చుకోవాల్సిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. సరైన ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ను అనుసరించడం నుండి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో కూడిన ఆహారం వరకు, ఒకరు చేయాల్సింది చాలా ఉంది. మీరు ప్రస్తుతం బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారైతే, రుచి విషయంలో రాజీ పడకుండా పోషకాహారాన్ని అందించే వంటకాల కోసం మీరు నిరంతరం వెతుకుతూ ఉండాలి. అన్నింటికంటే, మీరు బరువు తగ్గించే డైట్‌లో ఉన్నప్పటికీ, చప్పగా మరియు బోరింగ్‌గా ఉండే ఆహారాన్ని ఎవరూ ఇష్టపడరు. అదృష్టవశాత్తూ, మేము అనేక రకాల భారతీయ వంటకాలను కలిగి ఉన్నందుకు ఆశీర్వదించబడ్డాము. బరువు నష్టం ఆహారం. ఈ ప్రయోజనం కోసం చాలా ప్రభావవంతమైనదిగా తెలిసిన అటువంటి వంటకం డాలియా. దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మాట్లాడుతూ, పోషకాహార నిపుణుడు శిల్పా అరోరా వివరిస్తూ, “బరువు తగ్గించే డైట్‌లో ఉన్నవారికి దలియా గొప్ప ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తుంది. మీరు క్యారెట్‌లు, బఠానీలు, టొమాటోలు మరియు క్యాప్సికమ్ వంటి వివిధ కూరగాయలను జోడించడం ద్వారా దీన్ని మరింత అందంగా మార్చుకోవచ్చు. ఇది మీరు ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. గంజిలో గింజలు మరియు గింజలు కూడా జోడించవచ్చు, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడడంతో పాటు చర్మాన్ని పోషించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.”
ఇది కూడా చదవండి: బుల్గుర్ గోధుమ దాలియా: ఈ రుచికరమైన వంటకం బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది

బరువు తగ్గించే ఆహారం: 5 ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన డాలియా వంటకాలు మీరు తప్పక ప్రయత్నించాలి:

1. బజ్రా దాలియా (మా సిఫార్సు)

బజ్రా ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం అని మనందరికీ తెలుసు. దీనితో సహా బజ్రా మా బరువు తగ్గించే ఆహారంలో దాలియా చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సంతృప్తి భావనను ప్రోత్సహిస్తుంది. దీనర్థం, అతిగా తినడానికి దారితీసే ఆ అకాల ఆకలి బాధలను మీరు అనుభవించలేరు. ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు లంచ్ లేదా డిన్నర్ కోసం ఆనందించవచ్చు. అలాగే, గ్లూటెన్ అసహనం ఉన్నవారికి ఇది గొప్ప ఎంపిక. బజ్రా దాలియా రెసిపీ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

2. వోట్మీల్ డాలియా

మీరు ఓట్స్ గిన్నెతో తమ రోజును ప్రారంభించాలనుకునే వారెవరైనా ఉన్నారా? అవును అయితే, ఇది వోట్మీల్ డాలియా ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించాలి. ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది, తయారు చేయడానికి కేవలం మూడు పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం మరియు కేవలం 20 నిమిషాలలోపు సిద్ధంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ముందుకు సాగండి మరియు మీ కోసం ఓట్ మీల్ డాలియా గిన్నెను తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ కిలోలు వేగంగా పడిపోతున్నట్లు చూడండి. వోట్మీల్ డాలియా కోసం రెసిపీ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

3. వెజ్ మసాలా దాలియా

చాలా మంది డాలియా రుచిని ఇష్టపడరు, ఎందుకంటే వారు చప్పగా మరియు బోరింగ్‌గా భావిస్తారు. మీరు కూడా ఈ కోవలోకి వస్తే, ఈ శాఖాహారం మసాలా దాలియా రెసిపీతో మసలేదార్ ట్విస్ట్‌ను అందించడానికి ఇది సమయం. ఊజ్ రుచులను మాత్రమే కాకుండా, క్యారెట్, బఠానీలు మరియు బీన్స్ వంటి కూరగాయలను జోడించడం వల్ల దాని పోషక పదార్ధాలను మరింత పెంచుతుంది. దీన్ని ఎలా తయారు చేయాలో ఆలోచిస్తున్నారా? శాఖాహారం మసాలా దాలియా కోసం పూర్తి వంటకాన్ని ఇక్కడ కనుగొనండి.
ఇది కూడా చదవండి: మీరు బరువు తగ్గించే డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు నివారించాల్సిన 10 తప్పులు

4. చికెన్ ఓట్స్ డాలియా

తర్వాత, ఓట్స్ ఉపయోగించి తయారు చేసిన రుచికరమైన డాలియా రెసిపీని మేము మీకు అందిస్తున్నాము చికెన్ ముక్కలు. ఇది ప్రోటీన్ కంటెంట్‌లో చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు బరువు తగ్గించే ఆహారానికి అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది. మమ్మల్ని విశ్వసించండి, ఒకసారి మీరు ఈ డాలియాను ప్రయత్నించినట్లయితే, మీరు మళ్లీ మళ్లీ దానికి తిరిగి వస్తారు. మీకు సింపుల్‌గా మరియు ఓదార్పునిచ్చేదిగా అనిపించినప్పుడల్లా ఈ వంటకాన్ని విప్ చేయండి. చికెన్ వోట్ డాలియా కోసం పూర్తి రెసిపీని ఇక్కడ కనుగొనండి.

5. దాలియా పొంగల్

పొంగల్ అన్నం మరియు బియ్యంతో తయారు చేయబడిన దక్షిణ భారతదేశం నుండి ఒక సాంప్రదాయ వంటకం మూంగ్ పప్పు. ఈ రెసిపీలో, గోధుమ రవ్వ మరియు పచ్చి పప్పు (పప్పు) బదులుగా వాడతారు మరియు రుచిగల మసాలాలతో వండుతారు. ఫైబర్ మరియు ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల కిలోల బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నించే వారికి ఈ దాలియా పొంగల్ అనువైనది. దీన్ని వేడి వేడిగా వడ్డించి, చట్నీతో కలిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా ఇష్టపడతారని మేము ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాము. దాలియా పొంగల్ రెసిపీ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

ఈ రుచికరమైన డాలియా వంటకాలను ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని మీ బరువు తగ్గించే ఆహారంలో చేర్చుకోండి. దిగువ వ్యాఖ్యలలో మీకు ఇష్టమైనది ఏది అని మాకు తెలియజేయండి.